The game that can give you 10 extra years of life by Jane McGonigal [สรุป TEDTalk]


ในขณะที่หลายคนไม่อยากเสียเวลาเล่นเกม กลับมีผู้หญิงคนหนึ่งกลับไปสนับสนุนให้คนเราได้เล่นเกมให้มากยิ่งขึ้น

และผู้หญิงคนนั้นก็คือ Jane McGonigal ผู้เป็นนักออกแบบเกมที่ชื่อว่า “Super Better” และใช้มันสำหรับการ “ช่วย” รักษาผู้ป่วยต่างๆ ทั้งโรคไม่ร้ายแรง และโรคร้ายแรง เช่น ผู้ป่วยมะเร็ง, ALS (กล้ามเนื้ออ่อนแรง), โรคสมองกระเทือน และอื่นๆ

แม้ว่าเกมมันไม่ได้สามารถรักษาโรคได้โดยตรง แต่มันช่วยให้เราทำตัวและสภาพจิตใจให้เหมาะกับการรักษาตัวตลอดเวลา และรักษาสุขภาพจิตผู้ป่วยให้มีพลังต่อสู้กับโรคร้ายต่อไปด้วยครับ

และนี่แหละเกมที่เราจะมาเล่นกันในบทความนี้

เพื่อไม่เป็นการเสียเวลา เรามาเริ่มเล่นกันเลยดีกว่าครับ

ต่อจากนี้คุณกำลังได้รับมอบหมายภารกิจแล้วครับ หากทำได้ตัวคุณจะได้รับพลังเพิ่มขึ้นทันที

let's play

ภารกิจแรก

กำมือแล้วยกขึ้นสูงๆ ค้างไว้
กำมือแล้วยกขึ้นสูงๆ ค้างไว้

“ลุกขึ้นยืน แล้วเดินให้ได้ 3 ก้าว” หรือ “กำมือแล้วชูขึ้นเหนือหัวให้สูงที่สุดที่ทำได้ นาน 5 วินาที”

….

[คุณได้รับพลังกายเพิ่มขึ้น 1 แต้ม]

การขยับตัว ยืดเส้นสาย แทนที่การนั่งเฉยๆ นานๆ ทุกวินาทีที่ทำ มันจะทำให้หัวใจและสุขภาพแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ

 

ภารกิจที่ 2

เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง
เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง

“ดีดนิ้ว 50 ครั้ง” หรือ “นับถอยหลังจากทีละ 7 จาก 100” (100..93…86…)

….

[คุณได้รับพลังใจเพิ่มขึ้น 1 แต้ม]

นับเป็นภารกิจที่ค่อนข้างยาก แต่ถ้าเราไม่ยอมแพ้ซะก่อน นั่นแหละจะทำให้หัวใจเราแกร่งขึ้น อันนี้มีผลรองรับทางวิทยาศาสตร์ด้วยนะครับว่า พลังใจ มีลักษณะคล้ายกล้ามเนื้อ ที่ยิ่งฝึกก็ยิ่งแกร่ง

 

ภารกิจที่ 3

quest 3

“มองออกไปนอกหน้าต่าง” หรือ “หารูปสัตว์น่ารักๆ มาดูเล่น” (เอาตัวไหนก็ได้ที่เราชอบได้เลยครับ)

….

[คุณได้รับภูมิต้านทานทางอารมณ์ 1 แต้ม]

cat-451377_1920

คนเรามักจะเจอเรื่องร้ายๆ แต่การมองสิ่งที่จุดความสุขได้ สิ่งนั้นแหละจะช่วยดึงความคิดด้านบวกของเราออกมา หากเราไม่พักอารมณ์เลย ความเครียดเราก็สะสมอยู่ในหัวเราไปเรื่อยๆ จริงมั้ย?

 

ภารกิจสุดท้ายแล้ว (อดทนอีกนิดนะครับ)

hand-861276_1920

“จับมือใครก็ได้ 6 วินาที” หรือ “ส่งข้อความหาคนที่เรารัก บอกเค้าว่าเราคิดถึงเค้า ขอบคุณ หรือบอกรัก”

….

[คุณได้รับความสัมพันธ์ 1 แต้ม]

หากจะให้ดี จะกอดก็ได้นะครับ ไม่น่าจะต้องบอกข้อดีอะไรมาก ลองทำ แล้วสัมผัสความรู้สึกด้วยตัวเอง

 

Jane ยืนยันกับเราว่า หากใครทำสิ่งต่อไปนี้ได้ในทุกๆ ชั่วโมง จะสามารถมีชีวิตที่ยืนยาวกว่าคนทั่วไปอีก 10 ปี (ยืนยันด้วยผลวิจัยนะครับไม่ได้พูดลอยๆ)

jane 2
ภารกิจนับเป็นรายชั่วโมงเหมือนเล่นเกม ยากแต่ท้าทาย และมีรางวัลใหญ่รอเราอยู่

แล้วเกมก็จบลงเท่านี้

แต่ทางเลือกของเรายังไม่จบนะครับ

ที่เหลือคือ เราจะทำอะไรกับ 10 ปี ที่เพิ่มขึ้นมา อันนี้อยู่ที่เราจะตัดสินใจแล้วครับ


หากสนใจรับฟัง TedTalk ของ Jane McGonigal สามารถรับชมได้ที่คลิปด้านล่างครับ (20 นาที)

Facebook Comments

Similar Articles