The happy secret to better work  โดย Shawn Achor

 

เคยสงสัยกันมั้ยครับว่าทำไมเมื่อกล่าวถึงปัจจัยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ความฉลาด ความสามารถทางด้านกีฬา ความสามารถทางด้านดนตรี ความคิดสร้างสรรค์ คนส่วนใหญ่ถึงพูดแต่ในแง่ของค่าเฉลี่ย จะมีคนบางพวกที่ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย  และสูงกว่าค่าเฉลี่ย  นอกจากนี้คนส่วนใหญ่ชอบที่จะจำกัดความสามารถของตัวเองอยู่ที่ค่าเฉลี่ย  แล้วทำไมเราไม่ศึกษาคนที่อยู่เหนือค่าเฉลี่ย เพื่อที่จะหาปัจจัยที่ทำให้พวกเค้าเป็นแบบนั้น ไม่ใช่เพื่อแค่ทำให้ตัวเองดีขึ้น แต่ทำให้ค่าเฉลี่ยของทุกๆ คนสูงขึ้น

ในปัจจุบัน เวลาเราเปิดข่าวดูจะมีแต่เรื่องแย่ๆ ซะเป็นส่วนใหญ่ ฆ่ากันตายบ้าง คอรัปชั่นบ้าง โรคภัยใหม่ๆ บ้าง นั่นแหละครับทำให้สมองของเราคิดไปเองว่า มีแต่เรื่องแย่ๆ มากกว่าเรื่องดี นั้นก็คือ เหตุการณ์ต่างๆ นั้นไม่ได้ทำให้เราคิดลบ แต่เป็นวิธีการมองโลกของเราต่างหากที่ทำให้เราไม่มีความสุข  ทราบไหมครับว่า จริงๆ แล้วถ้าเราสามารถเปลี่ยนวิธีการมองโลกของเรา ไม่เพียงแต่ทำให้เรามีความสุข แต่เราสามารถเปลี่ยนกระทั่ง ผลการศึกษา และความสำเร็จของธุรกิจ ได้เช่นเดียวกัน

จากการศึกษาของคุณ  Shawn Achor ที่เป็นคนให้คำปรึกษานักศึกษาที่ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด พบว่า ไม่ว่านักเรียนติดมหาลัยฯ นี้จะมีความสุขแค่ไหนก็ตาม สองอาทิตย์ต่อมา เค้ามีแนวโน้มที่จะให้ความสนใจแต่เรื่องที่แย่ๆ ที่เค้าได้รับ ไม่ว่าจะเพราะงานที่เยอะ หรือความเครียดที่ได้รับจากการเรียนที่จะต้องตามเพื่อนๆ ที่เก่งๆ ให้ทัน  การค้นพบนี้ทำให้คุณ Shawn เกิดข้อสรุปว่า ถึงแม้ว่าบุคคลภายนอกจะคิดว่าคุณมีความสุขแค่ไหนก็ตาม พวกเขารู้เพียงแค่ 10 เปอเซ็นต์เท่านั้น และอีก 90 เปอเซ็นต์ของความสุขของเรานั้นอยู่ที่วิธีการมองโลกของเราเอง ถ้าเราเปลี่ยนสูตรสำเร็จของความสุขและความสำเร็จซะใหม่ เราจะสามารถเปลี่ยนผลลัพธ์ของสิ่งต่างๆได้  

นอกจากนี้คุณ Shawn ยังบอกว่าการประสบความสำเร็จเกี่ยวข้องกับไอคิวเพียง 25 เปอเซ็นต์เท่านั้น แต่อีก 75 เปอเซ็นต์ที่เหลือนั้นเกี่ยวข้องกับการมองโลกในแง่ดี ความช่วยเหลือจากสังคม และความสามารถในการมองว่าอุปสรรคเป็นความท้าทาย แทนที่จะเป็นตัวที่กั้นเราจากความสำเร็จ

หลายๆ คนคิดเพียงว่า ทำงานหนัก ประสบความสำเร็จ แล้วจะมีความสุข  นั่นเป็นความคิดที่ไม่เข้าท่าเลย เนื่องจากเวลาเราประสบความสำเร็จ สมองของเราจะทำให้สิ่งนั้นเป็นเรื่องธรรมดา และแสวงหาความสำเร็จใหม่ๆ “สอบเข้าโรงเรียนดีๆ ได้ ก็ต้องสอบเข้ามหาลัยดีๆ ได้ เข้ามหาลัยดีๆ ได้ ก็ต้องเรียนป.โทที่ดีกว่าไปอีก” แน่นอนการคิดแบบนี้ไม่ทำให้มีความสุขเลย

การที่จะออกจากแนวคิดนี้นั้นไม่ยากเลย เพียงแค่เรากลับวิธีการคิด ว่าคุณเองก็มีสามารถมีความสุขในทุกๆ วัน  การปรับความคิดนี้จะทำให้คุณมีความได้เปรียบจากความสุข หรือ Happiness Advantage ซึ่งจะทำให้คุณฉลาดขึ้น ความคิดสร้างสรรค์สูงขึ้น มีพลังมากขึ้น และมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้นในทุกๆด้าน 

ว่าแต่จะปรับความคิดเพื่อให้ได้เจ้า Happiness Advantage นี้อย่างไร

สิ่งที่คุณ Shawn ให้ทำก็คือ ให้เราเขียน 3 สิ่งใหม่ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขในทุกๆ วัน  บันทึกสิ่งดีๆ ของแต่ละวัน  เขียนชมผู้คนในโซเชี่ยลเน็ตเวิควันละครั้ง  หลังจากนั้นสมองของเราเริ่มจะจดจำสิ่งดีๆ ที่เข้ามาในชีวิตก่อนสิ่งแย่ๆ และทำให้มีสมาธิมากขึ้นอีกด้วย  คุณ Shawn บอกว่าทั้งหมดนี้ใช้เวลาเพียงแค่ 2 – 3 นาทีต่อวัน และถ้าคุณทำมันนาน 21 วัน คุณก็จะทำให้เราเป็นคนที่มองโลกในแง่บวกได้มากขึ้น

 

สนใจฟัง TEDtalk เต็ม (12 นาที) ของคุณ Shawn Achor ได้ที่นี่ครับ (เค้าพูดสนุกดีนะครับ แนะนำ)

Facebook Comments

Similar Articles